Cách chủ động bảo vệ xương và ngăn ngừa loãng xương sau mãn kinh
Theo dõi sức khỏe xương thường xuyên giúp phát hiện sớm những thay đổi bất thường. Kiểm tra mật độ xương định kỳ là phương […]
Đọc thêm
Những bài tập đơn giản giúp xương chắc khỏe sau mãn kinh
Tập luyện thể chất thường xuyên là biện pháp quan trọng giúp cải thiện độ bền của xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Các […]
Đọc thêm
Bí quyết ăn uống giúp duy trì mật độ xương ở phụ nữ mãn kinh
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ xương sau giai đoạn mãn kinh. Khi lượng hormone estrogen giảm, cơ […]
Đọc thêm