Theo dõi sức khỏe xương thường xuyên giúp phát hiện sớm những thay đổi bất thường. Kiểm tra mật độ xương định kỳ là phương […]
Đọc thêmTác giả: carellc.it
Những bài tập đơn giản giúp xương chắc khỏe sau mãn kinh
Tập luyện thể chất thường xuyên là biện pháp quan trọng giúp cải thiện độ bền của xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Các […]
Đọc thêm
Bí quyết ăn uống giúp duy trì mật độ xương ở phụ nữ mãn kinh
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ xương sau giai đoạn mãn kinh. Khi lượng hormone estrogen giảm, cơ […]
Đọc thêm