Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ xương sau giai đoạn mãn kinh. Khi lượng hormone estrogen giảm, cơ […]
Đọc thêmDanh mục: Dinh dưỡng hỗ trợ xương khỏe mạnh sau mãn kinh
Giới thiệu các nhóm thực phẩm giàu canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì mật độ xương. Nội dung nhấn mạnh vai trò của chế độ ăn uống cân bằng trong việc phòng ngừa loãng xương sau mãn kinh.