Tập luyện thể chất thường xuyên là biện pháp quan trọng giúp cải thiện độ bền của xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Các […]
Đọc thêmDanh mục: Hoạt động thể chất giúp tăng cường sức khỏe xương
Tìm hiểu các bài tập phù hợp như đi bộ, yoga và tập kháng lực giúp cải thiện độ bền của xương. Nội dung cung cấp gợi ý về mức độ và tần suất tập luyện an toàn cho phụ nữ sau mãn kinh.